De periode rondom een zwangerschap staat in het teken van verandering. Je lichaam verandert, emoties komen en gaan en de relatie met je partner maakt ook een verandering door. Dit maakt dat de zwangerschap niet alleen fysiek, met de lichamelijke ongemakken, maar ook op mentaal, emotioneel en sociaal gebied intens kan zijn. Een massage kan dan helpen om de verbinding met jezelf weer volledig te voelen en rust en ontspanning te ervaren.

We starten met een voorgesprek en stemmen samen de massage af. Tijdens de zwangerschapsmassage lig je op je buik op een speciale tafel met uitsparing. Dit alleen is vaak al een groot cadeau!

Over het algemeen geldt voor de zwangerschapsmassage dat ik je gehele rug, bekken, achterkant benen en voeten masseer. Zijn er fysieke, mentale en/of emotionele klachten waar je graag bij stil wilt staan en je bewustwording wilt vergroten. Lees dan hier wat Massagetherapie hierin voor je kan betekenen. 

Massagetherapie wordt mogelijk gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. 

Een zwangerschapsmassage is mogelijk tot aan het einde van de zwangerschap. Ook als een zwangerschap langer duurt dan je had gehoopt, als het maar niet op gang lijkt te komen, dan kan een massage helpend zijn. Tijdens de massage nodigen we het lichaam uit tot ontspanning, dit is iets wat we niet kunnen afdwingen, maar in het geval dat je lichaam, je systeem, zich veilig voelt en de uitnodiging aanneemt, dan kan het de beweging maken naar een diepe ontspanning, naar zijn in overgave. En dit kan een positief effect hebben op de bevalling.    

Massage is mogelijk in de periode vóór, tijdens (zwangerschapsmassage vanaf 13 weken) en na de zwangerschap (kraam- en mamamassage).

WAT JE MAG VERWACHTEN... 

Met zachte handen nodig ik je uit om om te vertragen, om te verstillen en met je aandacht naar binnen te keren. Om je zo bewust te worden van je binnenwereld en dat wat er op dit moment voelbaar is. Voelbaar op verschillende lagen van fysiek sensaties, emoties, gevoelens, herinneringen of gedachtes die voorbij komen. Kun je het opmerken? En kun je hier met je aandacht bij aanwezig blijven. Zeker in de periode rondom je zwangerschap, een periode waarin er veel verandert in je lijf en in je omgeving, een periode van onzekerheid en niet weten, en periode die vraagt om vertrouwen en overgave, kan massage helpend zijn om voelend aanwezig te zijn in je lijf en dit alles op te merken.

Door bewust je aandacht naar binnen te richten, met je aandacht aanwezig te zijn in je lichaam, vergroot je jouw lichaamsbewustzijn. Je merkt mogelijk op dat je meer in je lichaam aanwezig bent en in verbinding met je baby. Dat je je lichaam als het ware meer gaat bewonen. Dat je de signalen van je lichaam eerder of bewuster opmerkt en stil kunt staan bij wat jouw behoefte is. Wat jij op dit moment nodig hebt om goed voor jezelf, en je baby, te zorgen. Wat je nodig hebt om in balans te blijven. Iets wat, zeker met de komst van een baby, een uitdaging kan zijn en juist zo belangrijk is. Voor jou én je baby!

Ik gun je een liefdevolle verbinding met jouw lichaam. Liefde en vertrouwen voor jezelf en vanuit daar voor je omgeving.

Na de zwangerschap kan het fijn zijn om met een kraammassage te ontvangen. Een massage nodigt je uit om met je aandacht weer volledig bij jezelf te komen, de verbinding met je lijf te ervaren, om de geboorte van je kindje te verwerken en je lichaam weer in balans te brengen. 

Kraammassage

Een kraammassage kan aan het einde van de kraamweek (aan huis) of op een later moment (aan huis of in mijn praktijk). Het is vooral van belang dat je daarin je eigen behoefte volgt en juist als je merkt dat je dit lastig vindt, voelen wat je in dit moment nodig hebt om goed voor jezelf te kunnen zorgen, dan kunnen we dit ook samen telefonisch afstemmen.

Mamamassage

Tijdens een mamamassage staan we speciaal stil bij je nieuwe rol als moeder. Dit kan een volledige lichaamsmassage zijn of juist een massage gericht op je rug, nek en schouders of bijvoorbeeld je bekken. 

 
Massagetherapie

Tijdens mijn massages nodig ik je uit om bewust aanwezig zijn in je lichaam en zo de verbinding met je lichaam, met jezelf, weer helemaal te ervaren. Dit op zich brengt al bewustwording. Wil je hier bewuster bij stilstaan, bijvoorbeeld vanwege een specifieke klacht en/of hulpvraag dan kan massagetherapie passend zijn. Tijdens een sessie massagetherapie nodig ik je uit om bewust met je aandacht aanwezig te zijn bij dat wat zich laat voelen. Dit doe ik o.a. door het inzetten van bepaalde massagetechnieken, bewustwordingsoefeningen en het stellen van begeleidende vragen.   

Massagetherapie tijdens of na de zwangerschap kan helpend zijn in het geval er sprake is van fysieke, mentale en/of emotionele klachten waar je graag bij stil wilt staan. Lees hier meer over een Massagetherapie. 

Massagetherapie wordt mogelijk gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering.